Svaki četvrti Amerikanac (25%) opisuje sebe kao osobu pod "super stresom", smatra neprofitna organizacija za poboljšanje mentalnog stanja Mental Health America (MHA). Zbog stresa na radnom mjestu dnevno oko milijun američkih zaposlenika izostane s posla, tvrde u MHA.
Udruženje američkih psihologa kaže kako različiti oblici stresa mogu utjecati na svakoga. Akutni stres je najčešća pojava, a ljudi su preopterećeni brojnim zadacima, odnosno multitaskingom, krajnjim rokovima za izvedbu zadatka ili dovršavanjem to-do liste.
Kronični stres je ozbiljniji problem od akutnoga, a odnosi se na dugotrajan osjećaj bespomoćnosti bez izlaza. Stres može uzrokovati emocionalne, psihičke poremećaje, ali i promjene u ponašanju. Ako je osoba preopterećena može doći do manjih fizičkih bolova, te razvitka nezdravih obrazaca u ponašanju, što uključuje i nedostatak sna.
Istraživači su čak otkrili vezu između stresa i povišenog krvnog tlaka i srčanih bolesti, objavila je udruga American Heart Association. Doktorica Carol Jack Scott, liječnica u hitnoj službi i trener za otklanjanje stresa, kaže kako je stres nemoguće potpuno izbjeći, već je potrebno naučiti kako upravljati njime.
Moramo razmisliti o razvijanju zdravih odgovora na stres, odnosno kako organizirati život, bazirano na našim prioritetima, pojasnila je Scott te dodala kako je stres različit za svakog pojedinca i da nema univerzalnog lijeka.
Kako bi smanjili stres na radnom mjestu, MHA preporuča postavljanje ostvarivih ciljeva, te realnost kod zadavanja rokova te obujma posla, a naučiti kako reći ne može biti vrlo dobro rješenje.
(T.N.)
Izvor:
CNN
