Sreća je pitanje svjesnog izbora koji svakodnevno sami donosimo. Jeste li sretni?
Mnogi ljudi krive okolnosti ili druge ljude za svoje probleme. Drugi jednostavno ne mogu pustiti prošlost na miru i, umjesto da žive u trenutku, polako se pretvaraju u nepopravljive pesimiste.
Želite li biti sretniji, ovo su stvari kojih biste se trebali odreći iste sekunde:
1) Odrecite se kontrole
Želimo kontrolirati sve što nam se događa u životu: ljude, događaje, situacije, čak i kolege na poslu. Doslovno imamo potrebu kontrolirati svaki dio svog života.
Prava je istina da ne možemo kontrolirati sve što se događa, odnosno, jedino što možemo kontrolirati smo mi sami i naš vlastiti um.
Budite spremni odreći se perfekcionističke potrebe da sve držite pod kontrolom i počnite uočavati ljepotu otpuštanja. Neka život jednostavno teče.
"Imaš moć na svojim umom, a ne nad izvanjskim događajima. Shvati to i pronaći ćeš snagu." Marcus Aurelius
2) Odrecite se prikazivanja sebe u lošem svjetlu
Jedna od najdestruktivnijih sila u svemiru je osoba koju vidite svaki put kada se pogledate u ogledalo. Negativna slika o samome sebi doslovno vas može uništiti.
Nemojte se ozljeđivati negativnim, autodestruktivnim mislima. Nemojte vjerovati baš svemu što sami sebi kažete. Nerijetko su u pitanju prave pravcate laži.
Prava je istina da ste puno više od onoga što vam vaš negativan um govori.
"Čovjekov vlastiti um, a ne njegov neprijatelj, mami ga na loš put." Buddha
3) Odrecite se tuđeg odobravanja
Mnogi ljudi idu kroz život pokušavajući impresionirati druge. Ljudi će često nastojati promijeniti svoj izgled ili osobnost kako bi se više svidjeli drugima.
Nažalost, nastojanje dobivanja potvrde od drugih nikada nikoga nije usrećilo, zato jednostavno prestanite to raditi. Skinite sve svoje maske i dozvolite svijetu da vidi vaše pravo lice. Pružite sami sebi priliku da druge impresionirate činjenicom da ste to što jeste.
"Budite svoji, svi drugi su već zauzeti." Oscar Wilde
4) Odrecite se vezanosti
Od najranije dobi uče nas da budemo vezani uz obitelj, posao, prijatelje i tu jednu posebnu osobu. Želite li biti sretniji, oslobodite se vezanosti. To ne znači da ćete prestati voljeti one koji su vam najbliži. Zapravo, ljubav i vezanost nisu previše povezani.
Ljubav je nesebičan čin u kojem druge tretirate na isti način kako biste voljeli da drugi tretiraju vas. Ljubav potječe iz ljubaznosti, sreće, radosti, empatije, dok vezanost proizlazi iz straha ili nedostatka volje ili sposobnosti da nešto učinite sami.
"Vezanost je odlična za kreiranje iluzija; stvarnost može promatrati samo onaj tko nije vezan." Simone Weil
5) Ne poistovjećujte se s karijerom
Jeste li ikada upoznali nekoga čiji se cijeli život vrti oko njegove karijere?
Doslovno na tisuće takvih ljudi nalazi se među nama. To su ljudi koji se vrlo marljivo i predano trude udovoljiti svojim šefovima na svaki mogući način.
Da, svi moramo raditi kako bismo prehranili sebe i svoje obitelji. Nerijetko to podrazumijeva i oslanjanje na priznanje i odobravanje. Općenito, nema ničeg lošeg u tome.
Problem počinje onda svoju sreću temeljimo isključivo na odobravanju koje nam daje naš poslodavac. Temeljiti sreću na nečijoj procjeni siguran je put u nesreću, jer na taj način dozvoljavate svom poslodavcu da odlučuje o vašoj vrijednosti.
Umjesto toga, oslonite se na svakodnevnu vlastitu samoprocjenu i ponavljate sami sebi koji ste dobri u tome što radite.
"Očekivanja hrane frustracije. Nezdravo je vezati se za ljude, stvari i prihode koje bismo voljeli kontrolirati; ali to ne možemo." Steve Maraboli
6) Otpustite prošlost
Često, kada se stvari ne odvijaju prema planu, gledamo u prošlost i žalimo radi nekih odluka koje smo donijeli. To dodatno uvećava nezadovoljstvo.
Umjesto da gledate u prošlost, otpustite je. To nije lako, ali morate shvatiti da ništa ne možete učiniti kako biste promijenili prošlost.
"Da biste preboljeli prošlost, najprije morate prihvatiti da je ona završena stvar. Bez obzira koliko puta se nečega prisjećali, analizirali, žalili ili se preznojavali…to je gotovo, više vas ne može povrijediti." Mandy Hale
7) Odrecite se budućih rezultata
Možete li se sjetiti posljednjeg puta kada ste ostvarili neki svoj cilj? Imali ste osjećaj da ste uspješni, samouvjereni, pametni i bili ste jako ponosni na sebe.
Postizanjem cilja, osobito velikog, doživjeli ste i veliku sreću. Ipak, to je osjećaj koji nas i vrlo brzo napusti.
Ali, što se događa ako stalno pokušavamo, a nikada ne dostižemo svoje ciljeve?
Obično postanemo vrlo razočarani i odustajemo. Imamo osjećaj da smo neuspješni. Unatoč tome, bilo bi dobro da naučite biti ponosni na iskustvo koje su vam donijeli toliki pokušaji.
Postavljanje ciljeva je dobro, ali nemojte svoju sreću temeljiti samo na ostvarenju tog cilja. Poduzmite radnje koje će vas voditi vašem cilju, ali pobrinite se da vaša sreća ne pati ukoliko cilj ne ostvarite.
"Sretni ljudi planiraju akcije, ne planiraju rezultat." Dennis Wholey
8) Odrecite se odupiranja promjeni
Iako su promjene sastavni dio naših života, još uvijek strahujemo od njih.
U stvarnosti, promjene su zapravo dobre. Pomažu nam da rastemo i postajemo bolji. Umjesto što ih se bojimo, trebali bismo ih prihvaćati bez otpora.
"Slijedite svoju blaženost i svemir će vam otvoriti vrata tamo gdje su postojali samo zidovi." Joseph Campbell
Izvor: Dumb Little Man
