Moderan način života prilično je užurban i bučan, a upravo nas ta stalna buke često smeta, ne samo kako bismo se koncentrirali na ono što činimo nego i kako bismo u miru razmislili o onome što bismo željeli, trebali ili mogli ostvariti.
Mir i tišina potrebni su nam da uistinu shvatimo, osjetimo i prepoznamo što želimo postići, imati ili kakvi bismo željeli biti.
Često je u svakodnevnom obilju obveza teško, pa i nemoguće, pronaći mjesto i vrijeme za malo tišine, ali za šutnju ipak možete naći vremena dok ste na odmoru.
Mnogi smatraju kako je "aktivni odmor" najbolje rješenje za modernog čovjeka, koji stalno živi užurbanim tempom, kako uslijed naglog opuštanja ne bi postigao neželjeni efekt. Poneki preferiraju potpuno prepuštanje "neradu", pa se radije izležavaju, ljenčare na suncu i opuštaju se uz redovan i dobar obrok, sami ili s obitelji. Međutim i tim slučajevima, najbolje je pronaći zlatnu sredinu i polagano usporavati ritam, osiguravajući sebi i aktivnost, ali i duboko opuštanje i odmor.
Upražnjavanje šutnje na jedan dan može vam ponajprije pomoći da se opustite, ali i uočite obrasce vlastitih (ne)mogućnosti slušanja i govorenja, te pogotovo umirite bujicu misli koje vam svakodnevno prolaze kroz glavu.
Ukoliko ste u mogućnosti dopustiti si i organizirati "povlačenje" od svijeta na nekoliko dana koje treba provesti u potpunoj tišini, učinit ćete najviše za svoje psihičko, ali i fizičko zdravlje. Ako to povlačenje možete provesti u prirodi osigurali ste si pravi duhovni jack-pot. No bit će dovoljno i ako se povučete u neki prostor u svome domu, uz podršku svoje obitelji.
Iako ne postoje pravila, nije naodmet prisjetiti se nekih savjeta koji vam u organizaciji "razdoblja šutnje" mogu biti od koristi.
(V.K.)
Lider
