Posao izvan ureda ima svoje prednosti, no pogrbljeno sjedenje, naprezanje očiju pred preblizu postavljenim laptopom i lupkanje po ekranu bez tipkovnice dugoročno oštećuje vašu kralježnicu, vid i zglobove.
Kako ljudi sve više uprežu svoja tijela te koriste elektroničke naprave na sve više mjesta, nesvjesno se izlažu većem riziku od ozljede. Stvari su bile puno jednostavnije prije dvadeset godina, kad su zaposlenici radili uglavnom na kućnim računalima koja su se mogla podesiti tako da pružaju maksimalnu udobnost.
Ljudi nad prijenosnim uređajima sjede u zgrčenim položajima
Sad su ljudi svom tehnološkom arsenalu dodali prijenosna računala, pametne telefone i tablete te ih koriste, odnosno pogrešno koriste, na poslu i kod kuće, u vlakovima, zrakoplovima, hotelima te kafićima.
Alan Hedge, profesor ergonomije na Cornellu u Ithaci u državi New York, rekao nam je da ćemo u svakoj čekaonici u zračnoj luci vidjeti ljude koji rade na prijenosnim računalima i tabletima u neprirodnom i zgrčenom položaju. Prekomjerna količina takve aktivnosti neminovno će uzeti fizički danak.
Kad sjede u nepravilnom položaju, ljudi se izlažu većem riziku zamora oka i sindromu karpalnog tunela, da spomenemo samo neke boljke. Ponavljanjem pokreta koji dovode do prekomjerne uporabe određene skupine mišića i tetiva, oni se upale te uzrokuju bolove u rukama, ramenima, vratu i leđima.
Ako morate puno tipkati, činite to na kompjuteru
"Prijenosna računala doprinose širenju tih problema jer ne zadovoljavaju nikakve ergonomske uvjete računalnog sustava“, rekao je Heghe.
Kod laptopa ne možete postići istovremeni idealni položaj tipkovnice i ekrana dok lupkanje po zaslonu ne pruža nikakvu amortizaciju udaraca stoga se širenjem touch screenova pojavljuje sve više osoba oboljelih upala zglobova, tetiva ili palaca. Najveći problem vezan je uz vid jer su ekrani smješteni preblizu.
Zaključak, uspravite se, odmaknite ekran, povećajte slova i odmarajte se što češće. Ako puno tipkate, treba vam tipkovnica, a ne tablet dok na prijenosnom računalu izvan ureda radite samo za stolom. (M.D.)
Izvor: Poslovni dnevnik
