Imate li osjećaj da nešto ne radite dobro, ali niste sigurni što? Kao da vas nešto uporno onemogućava u tome da ostvarite vlastite snove? Niste jedini.
U većini slučajeva ne shvatimo koliko je situacija stvarno loša, dok ne bude prekasno. Primjerice, neki ljudi ne shvate koliko im je loše na poslu, dok se ponedjeljkom ne počnu buditi s grčevima u želucu. Drugi pak ne shvaćaju koliko su nesretni, sve dok se ne ulove kako nekontrolirano plaču, a ne znaju koji je razlog tome.
Najtužnije od svega je što rijetko kada shvaćamo da smo krenuli nizbrdo, zato je korisno osvijestiti navike koje nam polako, ali sigurno, narušavaju kvalitetu života ili je čak upropaštavaju.
Loše navike:
1) Odugovlačite
Koliko dugo nešto odugovlačite, odgađate 'za sutra' ili za neko buduće vrijeme, a zatim to nikada ne učinite? Trgnite se i pokušajte se boriti protiv želje za odugovlačenjem. Jedna izreka kaže da je siromaštvo kao lopov koji po noći zakuca na vrata onima koji su bili previše lijeni da bi djelovali.
2) Bojite se neuspjeha
Čekate li idealno vrijeme da biste napokon počeli pisati knjigu, pokušali pokrenuti posao na temelju ideje koju imate, pozvali van osobu koja vam se sviđa, ali vas je strah odbijanja? Duboko u sebi svi mi znamo da nikada ne postoji 'pravo vrijeme'. Stoga bi upravo sada bilo 'pravo vrijeme' da se suočite sa svojim strahovima i da sami sebi zadate izazov.
3) Uvijek ste samo sljedbenik
Jednoga dana kada vas više ne bude, po čemu će vas ljudi pamtiti? Ne morate biti sljedeći Steve Jobs, ali ako uvijek slijedite nikada se nećete znati zauzeti za sebe. Uvijek ćete imati osjećaj da nešto u vašem životu nedostaje.
4) Nedostaje vam usmjerenje
Kada ne znate kamo idete, nećete znati ni prepoznati da ste negdje stigli. Dajte smisao svom životu!
5) Ne isprobavate ništa novo
Kaže se, 'čovjek svaki dan nauči nešto novo'. Kao i mišići, mozak treba vježbu. Pokušajte si svakodnevno postavljati izazove, učinite svakoga dana nešto novo. Možete početi sa sitnicama. Nije bitno je li to promjena rute ili pokušavate naučiti pisati lijevom rukom – bitno je da je u pitanju nešto novo.
6) Shvaćate život preozbiljno
Ako shvaćate život previše ozbiljno propuštate priliku – živjeti. Oslobodite se, zabavite se i uživajte u svom životu.
7) Bojite se slijediti vlastite snove
Život u kojem nećete za ničime žaliti možete si osigurati jedino vi sami.
8) Nemate snage reći 'ne'
Jeste li primijetili da interese drugih uvijek stavljate prije vlastitih interesa, a zatim se zbog toga ne osjećate dobro? Tada prekinite s tom praksom. Nikada nemojte raditi stvari koje zapravo ne želite raditi – odbijte ljude ljubazno, ali recite 'ne'.
9) Uvijek ste samo sanjar
Znate da želite živjeti u nekom drugom gradu i imati kuću, ali na snovima sve i ostaje. Probudite se i učinite sve što možete kako biste 'živjeli svoj san'.
10) Bojite se novog početka
Kažu da u moderno vrijeme život počinje u 40-im godinama. Nemojte se bojati novog početka kada dotaknete dno. Nikada nije kasno za novi početak!
11) Prespavali ste dan
Jeste li prikovani za krevet? Time si činite veliku nepravdu. Ljudi koji spavaju 8 ili više sati u pravilu se osjećaju još umornije kada se probude. San je odličan odmor za tijelo, ali previše sna može vas opasno ulijeniti.
12) Idete kasno spavati
Možda ste upravo noću najproduktivniji i najkreativniji pa ste zbog toga 'zamijenili dan za noć', ali ako to nije slučaj, držite se one da je bolje ići na vrijeme u krevet, ustati rano i maksimalno iskoristiti dan.
13) Jedete kasno u noći
Noć je vrijeme kada se tijelo opušta i priprema za odmor. To znači da hrana, koju ste kasno pojeli, predstavlja opterećenje za organizam, a ni vaš san neće biti kvalitetan zbog toga.
14) Prejedate se
Jedite samo onda kada ste gladni i kada se zasitite, prestanite. Žvačite polako, kako bi vam tijelo na vrijeme dalo znak da ste siti. Uživanje u hrani je dobro. Prekomjerno uživanje u hrani dugoročno vodi do nezadovoljstva.
15) Ne vježbate
Redovita vježba, barem u obliku svakodnevne lagane šetnje od 20 minuta, je korisna. Osim što činite dobro vlastitom tijelu, to je podjednako važno i za psihu jer vas oslobađa stresa, napetosti, ali i tuge.
16) Preferirate lift
Ako ne nosite teške stvari, radije odaberite stepenice. Koristite svaku priliku da budete aktivni.
17) Sastavljate dugačke popise
Iako je ponekad dobro sastaviti listu obaveza ili želja, ogroman popis može izazvati suprotan efekt i toliko vas uplašiti da ćete imati poriv već u startu odustati. Ne pokušavajte sve odjednom – radite jednu po jednu stvar i vidjet ćete da svoje zadatke obavljate puno brže!
18) Ne da vam se dotjerivati
Dotjerivanje ne podrazumijeva skupocjenu već samo urednu odjeću. Kada se počnete lijepo oblačiti, više paziti na manire i kako pričate, određene se stvari u životu počnu mijenjati na bolje. Njegujte svoj imidž i ljudi će vas još više cijeniti.
19) Previše sjedite u istom položaju
Ako dane uglavnom provodite sjedeći, svaka dva sata uzmite kratku pauzu kako biste se protegnuli ili barem malo prošetali. Ako radite i imate običaj jesti za radnim stolom, promijenite tu naviku - ručajte u nekoj drugoj sobi, za drugim stolom.
20) Ne radite vježbe za vid
Ako za računalom provodite više od sat vremena dnevno trebali biste s vremena na vrijeme napraviti vježbe za vid. Jednoga dana biti će vam drago.
21) Štetite tijelu raznim ovisnostima
Cigarete, brza hrana, alkohol…sve to uništava vaše tijelo. Ako želite biti zdravi i vitalni cijeloga života, vaše tijelo mora biti zdravo.
22) Bojite se uspjeha
Ponekad se možete bojati i toga koliko ćete uspješni postati (neki ljudi primjerice imaju strah od promaknuća). Pitate se hoćete li se moći s time nositi. I opet vrijedi pravilo: suočite se sa svojim strahovima.
23) Pokušavate biti 'katica za sve'
Nitko ne zna sve i ne možete biti stručnjak za sve. Odaberite područje koje vas najviše zanima i postanite stručnjak u tome.
24) Živite iznad vlastitih mogućnosti
Ako ne želite biti u vječnim dugovima, ponašajte se u skladu sa svojim financijskim mogućnostima. Nemojte 'trošiti novac koji nemate'.
25) Previše vremena provodite na društvenim mrežama
Imate osjećaj da ćete nešto propustiti ako se danas niste ulogirali na Facebook ili Twitter? Izbalansirajte svoj virtualni i stvarni život – nedostajete svojim prijateljima.
26) Previše gledate televiziju
Ozbiljno, previše televizije pretvara vas u pravu lijenčinu.
27) Nemate vremena za sebe
Nađite vremena sami za sebe i vlastite misli, makar to bilo i pet minuta dnevno. Neka vam to postane navika.
28) Preispitujete se
Normalno je propitkivati samoga sebe – jeste li dovoljno dobri. Ipak, radije usvojite pravilo da sami sebe svakoga dana cijenite.
29) Uspoređujete se s drugima
Ako stalno živite u uvjerenju da je 'trava zelenija u susjedovom dvorištu', razmislite o tome da poradite na uređenju vlastitog 'dvorišta'.
30) Krivite druge
Ponekad jednostavno morate preuzeti odgovornost za stvari koje se događaju u vašem životu. A ponekad jednostavno i nije važno tko je kriv – zasučite rukave, duboko udahnite i pokušajte ponovo. Budite uporni.
31) Dajete prazna obećanja
Vaš imidž je bitan. Budite osoba od riječi.
32) Dozvoljavate da vas preplave negativne misli
Ima nešto istine u onome da loše stvari 'prizivamo' u svoj život kada intenzivno o njima razmišljamo. Iako je ponekad teško, fokusirajte se na ono kako biste željeli da bude, a ne kako se bojite da bi moglo ispasti.
33) Izloženi ste negativnoj energiji
Izbjegavajte negativne ljude ili barem druženje s njima svedite na minimum. To su ljudi koji crpe vašu energiju. Okružite se pozitivnim ljudima – negativni ljudi oduzimaju vam previše vremena i živaca.
34) Pratite vijesti
Pokušajte se koncentrirati na 'dobre vijesti' ili korisnu stručnu literaturu, vijesti iz područja koje vas zanima, a ne katastrofe koje vas okružuju. Lijepo je biti informiran, ali intenzivno praćenje vijesti najbrži je put u depresiju.
35) Ne možete kontrolirati bijes
Bijes vam može uništiti život, držite ga pod kontrolom. Nemojte donositi bitne odluke kada ste ljuti!
36) Samosažaljevate se
Jedini put kojim možete krenuti jednom kada dotaknete dno je – prema gore! Nikada nemojte samosažaljenje koristiti kao izgovor zašto stagnirate u životu.
37) Želite se osvetiti
Vjerujte, najbolji način za osvetiti se nekome je uživati u svom životu i težiti svojim životnim ciljevima.
38) Osjećate mržnju
Znate li zašto je moguće razvesti se jednoga dana od nekoga koga ste iskreno voljeli? Zato jer je između ljubavi i mržnje vrlo tanka granica. Pazite se…nemojte prijeći granicu.
39) Zeleni ste od ljubomore
Ljubomorne misli najgore vrste proizlaze iz potrebe za kontrolom ili iz straha. Lijek protiv ljubomore je: vjerujte u sebe i vlastite kvalitete te imajte povjerenja u ljude oko sebe.
40) Ne vjerujete
Nije bitno u koga vjerujete, ali bitno je da ste svjesni ljudskih ograničenja. Vjerujte da postoji nešto snažnije i već od vas. Uvijek nađite vremena za promišljanje o tome, izdvojite vrijeme za molitvu ili meditaciju.
41) Ne dijelite
Znate li da biste drugima uvijek trebali pružiti ono što i sami želite? Ako imate mogućnost, pomažite ljudima, odvojite dio svoje plaće za nekoga tko nema.
42) Ne dajete novac u dobrotvorne svrhe
Neovisno o tome kakva je vaša financijska situacija, uvijek postoji način da nekome pomognete. A i vi ćete se zbog toga osjećati ispunjeno i sretno!
43) Ne održavate kontakt s prijateljima
Nađite vremena za prijatelje. Nemojte dozvoliti da se ne čujete i po nekoliko mjeseci. Ako se već i ne možete vidjeti, barem nazovite. Obradovat ćete ih.
44) Imate namrgođeno lice
Smijeh je kao glazba – svima razumljiv. Smijete li se često?
45) Često ogovarate
Zapamtite: ako vam netko ogovara treću osobu, jednako tako nekome ogovara i vas!
46) Nemate mentora
Potražite ljude koji su dobri u onome što rade. Zamolite ih da vas usmjeravaju. Iznenadit će vas koliko su ljudi spremni pomagati drugim ljudima.
47) Ne volite sami sebe
Ponašajte se prema sebi onako kako biste željeli da se prema vama ponašaju drugi. Znači s puno ljubavi i pažnje.
48) Jako ste često u automobilu
Kad god imate priliku, hodajte. Lijepo je da vam automobil pruža luksuz i štedi vrijeme, ali ne morate baš toliko vremena u životu uštedjeti da ne biste imali vremena prošetati do trgovine i natrag.
49) 'Plutate' kroz život
Možda nikada nećete shvatiti smisao svog života. Ali to ne znači da biste svijetom trebali hodati kao zombi. Pronađite nešto u čemu ste jako dobri i posvetite svoj život tome. Počnite od nekud.
50) Kradete tuđe ideje
Ponekad se čini da je već sve izmišljeno. E pa, nije. Ili se barem uvijek može poboljšati, nadograditi. Nemojte krasti tuđe ideje, pokušajte biti kreativni!
Izvor: Inspiration feed
