Prošao je godišnji, kako se vratiti obavezama

Prošao je i godišnji odmor! Lijepo vrijeme, toplo more, odlična zabava, preplanula boja. Sve popraćeno širokim osmjesima.

A sad je potrebno krenuti iz početka. Vratiti se na posao, uhodati u život i uhvatiti ritam svakodnevnih obaveza.

Kako se opustiti i primiti se posla bez dodatnog stresa?

Napunite baterije

Ovisno o prirodi vašeg posla odaberite najbolji način opuštanja tijekom dana.

Jurite pješice ili u autu – najbolji način opuštanja za vas je slagalica ili igranje karata. Naime, spori, metodični zadaci su dobar uvod u radni dan.

Sjedite osam sati obavljajući uvijek iste zadatke – kuhanje, šetnje i druženja vas najviše opuštaju jer svaka aktivnost koja razgibava tijelo i budi osjetila razbija stres koji je posljedica monotonog posla.

Rukovodite timom – pokušajte crtati ili slikati. Vama je potrebna dnevna doza mira i tišine kako biste zadovoljili sve vaše potrebe.

Potpuno ste dekoncentrirani?

Ako imate problema s koncentracijom i to vam stvara probleme na poslu, vjerojatno ste preopterećeni. Koncentracija je usmjerena mentalna energija i kada imate previše obveza vaš je um prezaposlen da bi se usmjerio na bilo što pa ste stoga napeti, konfuzni i dezorganizirani.

Tada jednostavno trebate prihvatiti činjenicu da nećete uspjeti sve obaviti i posvetite se najprije najvažnijem poslu.

Morate također znati da, što više sebi govorite da o nečemu ne mislite, to više će vas to proganjati. I budite pozitivni. Nemojte misliti, "Ne znam kako ću sve to stići".

(A.T.)

Aktualno

Povodom Noći vještica: Ovo je 13 najstrašnijih poslova na svijetu
Dio njih strah izaziva samim svojim nazivom, a neki su doista opasni po naše zdravlje.
Kako izgleda razgovor za posao kojeg s nama vodi – umjetna inteligencija?
Dio tvrtki je uvodne 'runde' razgovora s kandidatima za posao prepustio AI-ju.
Što morate učiniti nakon isteka ugovora o radu?
Moramo li s poslodavcem potpisati određene papire i na taj način i 'službeno' završiti našu suradnju?
Globalna ljestvica konkurentnosti: Singapur na prvoj, Hrvatska na 51. poziciji
Prema Institutu za razvoj poslovnog upravljanja (IMD), imamo pouzdanu infrastrukturu, kvalificirane radnike te visoku obrazovnu razinu. S druge strane, najmanje ocjene ostvarene su u kategorijama: učinkovit pravni sustav i kompetencije vlade.
Ubrzanje inflacije u EU u svibnju, Hrvatska prati trend
Najvišu godišnju stopu inflacije u EU bilježila je u svibnju Rumunjska, od 5,8 posto, navodi Eurostat.
Prvi ovogodišnji kvartal: Hrvatska pri vrhu EU-a po rastu troškova rada
Hrvatska je zadržala mjesto pri vrhu liste s rastom nominalnih troškova rada po satu u prvom ovogodišnjem tromjesečju za 15,2 posto u odnosu na isto prošlogodišnje razdoblje.