I daju odgovor na pitanje kako to čini preostalih 8 posto ljudi!
Istraživanje o novogodišnjim odlukama koje svake godine provodi MojPosao pokazuje da je svega 41% ispitanika ispunilo cilj koji su si postavili u 2015. godini.
Neovisno o tome u kojem se postotku vidite, evo nekoliko korisnih savjeta da ostvarite ciljeve koje ste si postavili, bez obzira na sve!
1) Postavite konkretne te izazovne, ali realne ciljeve
Konkretni i izazovni ciljevi dokazano povećavaju vjerojatnost ostvarivanja cilja jer povećavaju motivaciju. To istovremeno objašnjava zbog čega se laki ili nejasno definirani ciljevi rijetko ostvaruju.
Primjer: Recimo da želite smršaviti do kraja godine 10 kilograma. To je izazovno, ali nije dovoljno precizno.
Dobro definiran cilj glasio bi: Tijekom rujna izgubit ću dva kilograma tako što ću prestat konzumirati šećer, kruh, brzu hranu. Uz to, šetat ću dvadeset minuta dnevno.
Kada oko svog cilja definirate toliki broj preciznih aktivnosti značajno se povećava vjerojatnost da ćete ga i ostvariti.
Istovremeno, teško dostižni ciljevi također neće dovesti do rezultata. Iako je važno pred sebe postaviti izazov, teško da bi itko uspio ostvariti cilj koji nalikuje neprohodnoj planini.
Veliki cilj uvijek je dobro podijeliti na nekoliko manjih ciljeva koje možete savladavati jedan po jedan.
Nekoliko pitanja koja će vam pomoći u definiranju cilja: Koliko je ovaj cilj izazovan za mene? Jesam li uzbuđen radi mogućnosti ostvarenja cilja? Ako je tako, mogu li ga povećati, ali da ostane izvediv? Je li previše kompliciran? Ako je, kako ga mogu razdijeliti na manje ciljeve koje mogu ispunjavati?
2) Budite potpuno posvećeni ispunjenju svog cilja
Koliki je stupanj vašeg odricanja kako biste ostvarili cilj? Jeste li potpuno posvećeni? Koje zapreke nailaze putem i utječu li na vašu motivaciju da ostvarite cilj?
Koliko god cilj bio precizno definiran, teško ćete ga ispuniti ukoliko nedostaju strast i motivacija.
Nekoliko pitanja koja će vam pomoći: Koliko jako želim ostvariti ovaj cilj? Tko sve računa na mene da ću ostvariti ovaj cilj? Je li ovo doista moja želja? Kako će mi život izgledati jednom kada ostvarim ovaj cilj? Na kraju, je li taj cilj vrijedan svog truda i odricanja?
3) Koristite povratne informacije kako biste pratili napredak
Ponekad ćete jednostavno pokleknuti i vratiti se starim navikama ili osjetiti manjak motivacije. Kako biste preventivno djelovali, bilježite sve što ste učinili, a što vas vodi korak bliže cilju. Osim toga, bilješke o napretku pomoći će vam da zadržite dobar smjer i da po potrebi napravite određene izmjene.
4) Usmjeravajte sve svoje ciljeve
Dugoročni i kratkoročni ciljevi usmjereni su postizanju jednog velikog, krajnjeg cilja. To je onaj cilj koji osjetno poboljšava cjelokupnu kvalitetu vašeg života.
5) Učite od najboljih
Ciljeve možete definirati sami, a jednako ih tako sami možete i razraditi. Međutim, savjet stručnjaka i u ovom je području od velike pomoći. Okružite se kvalitetnim savjetnicima, mentorima, autoritetima u području svog djelovanja, kako biste na putu prema cilju uvijek pronalazili dodatnu motivaciju, inspiraciju i nove ideje koje će vam olakšati ostvarivanje cilja.
Neka vam bude navika na mjesečnoj bazi pratiti informacije ili savjete autoriteta koje ste odabrali.
6) Izbjegavajte multitasking
Najuspješniji ljudi su strpljivi i svoje ciljeve ostvaruju 'korak po korak'. To znači da svoj veliki cilj podijele na nekoliko manjih, a zatim rješavaju jedan po jedan manji cilj. Također, izbjegavaju žongliranje između nekoliko različitih stvari istovremeno. I dalje mislite da je multitasking najbolje rješenje? Istraživanja su već potvrdila da je to mit i to mit koji opasno šteti mozgu! Rasipanje energije na previše različitih zadataka rezultira gubitkom fokusa, lošijom kvalitetom izvedbe i, najgore od svega, odgađa rok ostvarenja vašeg konačnog, velikog cilja.
Najbolji način da to izbjegnete je taj što ćete svakom svom manjem cilju definirati rok. Svaki manji cilj trebao bi imati svoj vlastiti rok, a to mogu biti ciljevi i rokovi na dnevnoj ili tjednoj bazi.
I zapamtite, ljudi ne ostvaruju svoje ciljeve zbog onoga što jesu već zbog onoga što rade. Kako je i Aristotel prije više od 2000 godina rekao, 'ono smo što kontinuirano radimo'!
Izvor: Inc.com
