Humor pobjeđuje bauk stresa
Već sam prvi radni dan nakon godišnjeg odmora stresna je situacija. Ponedjeljak, jednostavno prerano (spavali ste malo duže na godišnjem...), crveni Vam se pred očima pri pogledu na inbox, postajete polako svjesni svih obveza koje su Vas dočekale (ali i onih koje će tek doći), sami sebe uvjeravate da morate početi polako (surfanje po internetu omiljena je zabava), no pri kraju radnog dana sasvim sigurno osjećate posljedice stresa.
Stres je dio našeg života, pojavljuje se na stalnoj osnovi – zašto ponekad ne gledati na njega s malo drugačijeg stanovišta i pronaći elemente humora u situacijama koje Vam mogu prouzročiti stres?
Uvijek postoje dvije strane medalje: ako razmotrite stvari koje su Vam izvor stresa, postoje dva moguća načina kako ćete vidjeti situaciju – jedan, u kojem ste poklekli pred stresom, i drugi u kojem ste na neki način prihvatili nastalu situaciju i pobijedili stres.
Pogledajte, na primjer, sebe u situaciji u prometu: jutro je, uobičajena gužva na novoobnovljenom "Zelenom valu", i na svakom, baš svakom semaforu "dočeka" Vas crveno svjetlo. Tlak Vam raste, osjećate se vrlo negativno, nervozno i pokreti su Vam sve žustriji.
Definitivno ste sami odlučili da se dovedete u snažnije stanje stresa nego što je to uistinu potrebno. Uzrujavali se, ili ne, nećete ništa brže stići do odredišta.
Sljedeće jutro možete krenuti istim putem, ali zastoj zbog crvenog svjetla iskoristiti tako da poslušate vijesti na radiju, stavite CD kojeg dugo niste stigli preslušati, ili jednostavno možete razmišljati o sebi i danu koji je pred Vama.
Na posao ćete stići u istom vremenu, no sasvim sigurno u sasvim drugom psihičkom stanju, zar ne?Na ovom primjeru možete vidjeti da na neka naša stresna stanja utječemo i sami – stvar je samo našeg dobrog odabira.
Da li nekad pretjerano reagiramo? Da li dozvoljavamo da nas stres preuzme? Gledanje na neke stvari iz sasvim druge perspektive može nam sigurno umanjiti razinu stresa. A smijeh, na vlastiti račun, može nam pomoći pri prihvaćanju situacije i izlasku iz stresa.
A kako bi bilo kada bi jednstavno prestali komplicirati stvari koje nisu komplicirane? Razmislite malo i o svojem odmoru – uz planiranje odlaska, pakiranje, organizaciju puta uvijek si "natovarimo" i dodatne zadatke poput kupovine, čišćenja, priprema svih vrsta, nastojeći žonglirati obveze na poslu i doma.
Rezultat: stres, umor i razočaranje, baš ono čega ćete se nastojati riješiti tijekom cijelog trajanja godišnjeg odmora. Povratak na posao: opet isto, uz povratak radnim zadacima čeka Vas i "povratak" djece u školu ili vrtić, dodatni troškovi kućnog budžeta i privikavanje na opet novu razinu stresa...
Ne kažemo da svoje obveze možete izbjeći, ali razmislite da i od njih napravite timski rad obitelji uz puno smijeha i zabave.
Vjerujemo da uvijek možete naći nešto smiješno u stresnoj situaciji i naučiti malo drugačije gledati na situacije koje utječu na Vaše raspoloženje. Možete odabrati da u nekim situacijama i ne odreagirate, čineći svoj život jednostavnijim. Ako ne reagiramo na nevažne stvari, čuvamo svoje vrijeme i energiju za ono što nam je bitno i u čemu možemo uživati.
Zato razmislite malo o tome kako bi izgledali na skrivenoj kameri prvi dan na poslu nakon godišnjeg odmora: sigurno ćete se sami sebi nasmijati! A onda, uz osmijeh, možete početi i planirati svoj sljedeći radni dan!
U sljedećem članku pročitajte odgovore poslovnih trenerica na vaša pitanja!
