Pri radu na računalu treba često treptati te povremeno odmoriti oči tako da ih nakratko sklopite ili odvratite pogled od računala
Otežano izoštravanje slike, crvenilo, suzenje i "pijesak" u očima te glavobolja simptomi su tzv. kompjuterskog zamora očiju koji se javlja u 80 do 90 posto osoba koje se na poslu svakodnevno služe računalom.
Premda neki smatraju da tegobe izaziva zračenje kompjuterskog ekrana, istraživanja su pokazala da je ono vrlo malo. Stručnjaci ističu da je osnovi uzrok umaranja očiju gledanje u tekst koji ne miruje, pa stalno moramo izoštravati sliku.
Potrebno je treptati svakih 12 sekundi
Pri čitanju teksta koji miruje (knjiga, novine) treba nam otprilike devet sekundi da dođemo do kraja reda i trepnemo, a pri gledanju u tekst koji ne miruje pokušavamo što dulje držati oči otvorene i trepćemo tek svakih 16 do 20 sekundi.
A da bi se rožnica dovoljno ovlažila i vjeđe pokupile strana tijela, potrebno je treptati svakih 10 do 12 sekundi. Nedovoljno vlaženje isušuje površinski sloj rožnice, uzrokuje otpadanje stanica, stvaranje suhih "otočića" i pojavu tzv. sindroma suhog oka.
Stoga pri radu na računalu treba često treptati te povremeno odmoriti oči tako da ih nakratko sklopite ili odvratite pogled od računala. Najbolje je otići na pregled oftamologu koji će pouzdano ustanoviti jesu li smetnje povezane samo s radnom na računalu ili je posrijedi neka očna bolest.
Uz pomoć posebnih testova može se ustanoviti vlažili se oko premalo, a suhoću mogu smanjiti preparati u obliku kapi ili gela. (A.T.)
Izvor:
Večernji list
